続けること

習慣をつくるために大切なのは、出来なかった日があったとしても、諦めずに続けることだ。

習慣はいきなり出来上がることはない。最初から出来るようになるわけがない。

最初は何回か失敗するかもしれない。毎日やると決めたことでも、出来ない日もあるかもしれない。

けれども、大切なのは最終的に出来るようになっていることであり、最も避けるべきなのは経過がどうあれ途中で辞めてしまうことだ。

続ける。